O que é Método Pilates?

O Pilates é um método de exercício físico focado no fortalecimento muscular, alongamento e controle da respiração. Ele trabalha todo o corpo de maneira integrada, melhorando a postura, a mobilidade e a estabilidade. É indicado tanto para reabilitação quanto para condicionamento físico, sendo acessível a todas as idades e níveis de aptidão.

Como Funciona?

As aulas de Pilates são baseadas em movimentos controlados que fortalecem os músculos estabilizadores, promovem o alinhamento postural e aumentam a flexibilidade. Os exercícios são realizados em aparelhos específicos ou no solo, sempre com foco no equilíbrio entre corpo e mente. É uma prática personalizada, ajustada às necessidades de cada aluno.

Benefícios da Método Pilates

• Fortalecimento da musculatura do core.

• Melhora da postura e alinhamento corporal.

• Aumento da flexibilidade e mobilidade articular.

• Alívio de dores musculares e articulares.

• Prevenção de lesões.

• Bem-estar físico e mental.

Para Quem é Indicado?

Indicado para todas as pessoas, incluindo quem busca reabilitação física, melhora da postura, alívio de dores ou fortalecimento geral. É especialmente recomendado para grávidas, idosos e atletas.

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Localização

Rua Felicio Abraão Sobrinho, 50
Bairro Cidade Jardim
Uberaba- MG

Horários

Seg-Sex: 8h - 19h